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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗
、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。